Csípő és térd derékfájás
A térd megfelelő működésében azonban a csípőnek és a farizmoknak is szerepük van, ezért a pontos diagnózis felállításához mindig a komplett mozgást kell vizsgálni. A járás mechanizmusában részt vesznek többek között a farizmok, a combpólyafeszítő izom és az iliotibiális szalag.
Ha a folyamatban a combpólyafeszítő izom és az iliotibiális szalag működése dominál, az hatással van a farizmok aktivitására, olyannyira, hogy akár az is előfordulhat, hogy már nem eveznek részt a mozgásban.
A farizmok inaktivitása a fő oka annak, hogy az iliotibialis szalag megkeményedik, és mivel ez utóbbi összeköttetésben áll a combpólyafeszítő izommal, jelentkezik a térdfájás. Ennek megfelelően a farizom van a legjobb pozícióban ahhoz, hogy a combcsont mozgását kontrollálni tudja. Az ischiocruralis izom és a combpólyafeszítő izom hosszú izmok, amelyek a csont távoli disztális végén erednek, ezért a mozgás precíz kontrollálására nem képesek.
Fontos infók derékfájás, ideg becsípődés, térd fájdalom, csípő kopás megelőzésére és kezelésére
De mégis hogyan lehetséges az, hogy a farizom elveszítheti a mozgásban betöltött dominanciáját, amikor fő feladata az, hogy a csípő irányából kontrollálja a combcsont mozgását? Sportolóknál ez úgy fordulhat elő, hogy alsótestük izmai közül főként az elülső és hátulsó combizmukat, valamint a lábszár izmait edzik. A térdhajlítást úgy végzik, hogy közben a farizom kedvezőtlen kiindulási pozícióban van.
- Gerinckoncepció - Fáj a derekad? Lazítsd a csípődet!
- Vigyázz, kész, csalás: a kiberbűnözők top 5 módszere az olimpia idején Ma már az ízületi betegségeknek több mint száz típusa ismert, amelyeket két fő csoportba sorolhatunk.
- Tudta, hogy a lúdtalpa miatt is fájhat a térde, vagy a dereka?
- Az oszteoartrózis és tünetei
- Hasogat a derék, csípő, térd? - Blikk
- Miért ég a talpam a cipőben
- A csípőfájdalom kezelése gyógytornával A gyógytorna természetesen úton kezeli a csípőfájdalmat és az azt kiváltó okot, ugyanis a mozgással aktivizálja a test öngyógyító folyamatait.
Azok a sport olók, akik krónikus térdpanaszoktól szenvednek, újra és újra ugyanazokat a gyakorlatokat, gyakorlatsorokat végzik. Ha a hátsó combizom veszi át a farizom feladatát, akkor a túlterhelés jelei jelentkeznek.
Térdhajlítás során például a farizom működése korlátozott, emiatt a csípőfájás úszás után és a térd ritmusa kiegyensúlyozatlan.
A térd csípő és térd derékfájás és nyújtása túlzott mértékű.
Elsődleges és másodlagos oszteoartrózis
Ezzel egy időben a csípő mozgásterjedelme korlátozott. A láb előrenyújtásakor a négyfejű combizom és a patella-ín extrém igénybevételnek van kitéve.
Összefüggés a derék- és tomporpanaszok között Thessalonikiben az Ortopéd Klinika munkacsoportja Fares Sayegh és munkatársai ötéves utánkövetéses vizsgálatban nőbeteg esetét elemezték, akiknek krónikus derék- illetve a derékből a csípőtájra, combba vagy térd alá is sugárzó fájdalmuk volt.
A combcsont elfordul, a farizom tovább nyúlik. Ez tovább korlátozza a csípő mobilitását.
Számos olyan tevékenység van, amely csípőfájdalmat okozhat. Ezek súlyossága és kezelési módja jelentősen eltérhet Lássuk a csípőfájdalom életmódbeli okait sorban!
A farizom nem működik, és ha nem tölti be szerepét mint a csípő elsődleges mozgatója, feladatát olyan izmok veszik át, mint a combpólyafeszítő izom, de mivel ezeknek nem ez az elsődleges funkciójuk, túlterhelődnek, a farizom megnyúlik. Az extrém mértékben megrövidült vagy megnyúlt izmok nem működnek optimálisan.
Isiász Az egyre erősödő derékfájdalom többnyire izom eredetű fájdalom.
Ebben az esetben a közepes és nagy farizmok nem tudják hatékonyan kontrollálni a combcsont mozgását. Újra meg kell tanulni helyesen mozogni A kedvezőtlen biomechanika következtében a farizmok fokozatosan elsorvadnak, feladatukat más izmok veszik át, és a túlterhelésből adódó tünetek észlelhetők.
A hátulsó combizom helyzete ugyanis kedvezőtlen ahhoz, hogy a farizmok feladatát ellássa. A középső farizmok tovább nyúlnak, és még kevésbé lesznek képesek ellátni feladatukat, a combcsont mozgásának irányítását.
Ezáltal a térd re még nagyobb erő hat. A lágy szövetek extrém terhelésnek vannak kitéve, különösen a csípő és térd derékfájás.
A probléma forrása nem mindig a sérülés helyén keresendő. Ha a krónikus térdfájdalom okát akarjuk kideríteni, akkor a biomechanikai összefüggéseket kell nézni, és a helyes mozgást újra el kell sajátítani.
